1分钟，自测您离老年痴呆症有多远！
遗忘，脾气越来越差……
有人说“老了都这样”
其实这不是年纪大，
不是老糊涂。
有可能是患上了一种疾病
——阿尔茨海默症（AD）
俗称老年痴呆症
一种神经系统退行性疾病。
1分钟
测试您和痴呆症有多远
痴呆的早期信号有哪些？
学不会：学习和记忆新知识有困难，爱忘事。
做不好：处理复杂的事物有困难，如管理账本；推理能力下降，不能随机应变。
找不准：视空间能力减退，衣服穿反、系错扣子……严重者迷路。
说不出：找词困难、语言表达听不懂、阅读和书写困难。
不着调：行为反常、性格改变。
它被称为最残忍的疾病
会让人忘掉最亲的亲人，
很多家属后面会非常崩溃。
但你绝对想不到的是
这种疾病的发生，极有可能
和一种最日常的生活习惯相关
——刷牙！
近几年的最新研究发现，引起牙周炎的细菌——牙龈卟啉菌，同样会导致老年痴呆症。
这种细菌可以由口腔进入到人类脑部，其产生的蛋白质会破坏大脑中的神经细胞，从而致使记忆丧失，最终导致阿尔茨海默症。
牙龈不健康很可能会增加
罹患阿尔兹海默症的风险。
不好好刷牙，
真的有可能痴呆。
痴呆的危险因素还有这些：
高龄
在60岁以上的人群中，年龄每增长5岁患病率就增加1倍。
2性别
绝经和雌激素缺乏是阿尔茨海默病性痴呆的危险因素，65岁以上的女性阿尔茨海默病性痴呆患者大约是同龄男性的3倍。
3血管性危险因素
动脉粥样硬化、脑卒中、高血压、糖尿病、高脂血症等会增加阿尔茨海默病的发病风险。
还有这些——
流行病学调查结果显示其他因素，如缺乏运动、营养缺乏、孤独、抑郁情绪，甚至遗传因素也是阿尔茨海默病性痴呆的危险因素。
对于老年痴呆
目前没有特效药物治疗，
只能延缓不能治愈，
因此关键在于早发现、早干预。
跳广场舞、打牌…
能预防老年痴呆症？
大量研究发现：社会参与度高的老人，抑郁、老年痴呆、死亡的风险都会大大降低。
除了打麻将，还有琴棋书画、益智游戏、剪纸、弹奏乐器等认知活动，都可以锻炼大脑，延缓认知功能的下降。
当然，预防老年痴呆
我们能做的事还有很多
1
生活方式
做好体重管理，65岁以下的人群最好将BMI保持在18.5-24.9kg/㎡的范围内；65岁以上的人群不能太瘦，如果出现体重下降趋势，要密切监测认知功能。
加强体育锻炼，定期、定量、力所能及。
不要吸烟，已经吸烟的，从现在开始戒还不晚。
保持充足睡眠，如果出现睡眠障碍，建议及时寻找医生帮助。
多补充维生素C，但不要过量。
2
疾病管理
保持健康的生活方式，避免患上糖尿病、高血压、抑郁症、心脑血管疾病。如果已经患上一些疾病，要密切监测认知功能。
END
指导专家：神经内科 主任医师 经屏；副主任医师 罗涛
图文编辑：卢亚芳
视频制作：卢亚芳 刘姗姗
审核校对：阮喆 刘志俊